3-4-223.jpg最近、食べる順番ダイエットって良く聞きます。
これは「読んで字のごとく」食事をする際に食べるメニューの順番を決めて食事をするということです。
１．スープや味噌汁など汁物
２．サラダ等の野菜
３．お肉や魚等のタンパク質
４．お米やパンなどの炭水化物
この順番で食べるのがベストのようです。
この食べる順番ダイエットは健康維持のためにも効果があるようなので試してみる価値はありそうですね！

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