最近、フルーツ青汁が注目されていますよね！
これは従来の青汁にフルーツなどを加えて飲みやすくし、さらに栄養効果も高めたもののようです。
一見すると「なるほど！」っといった感じを受けます…。
しかし、よく考えてみると、置き換えダイエットとして注目されているグリーンスムージーとどう違うんですかね！？
青汁はケールをはじめとして明日葉や大麦若葉など様々な原料を使って作られています。
なかには、一つの原材料だけで作られている青汁もありますが、最近では数種類の原材料を使って飲みやすくしたり、栄養効果を高めているのが一般的です。
一方、グリーンスムージーはいわゆる置き換えダイエットの方法として活用されるのが一般的ですね。
生のグリーン野菜と果物、そして水を加えてミキサーでドロドロの状態にしたものと考えて良いと思いますが、このグリーンスムージーを朝食の代わりにすることで食物繊維を豊富に摂ることができます。
また、作る過程で熱を加えないことと塩も使ってないのでビタミンやミネラルも摂ることができるメリットがあります。
このように比較すると、青汁もグリーンスムージーも大枠ではさほど差がないように感じます。
しかし、各社から発売されている商品にはそれぞれ特徴があり、それなりに健康効果にも差があるようです。
今、何を求めて青汁なりグリーンスムージーを飲もうとしているのかを十分考えて試すことが大切なようですね！
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ますます進化している青汁のすごさ…！
では、どれくらい青汁が進化してきたんでしょう！？今、注目されているフルーツ青汁についてチェックしてみました。
やはりダイエットは続けることが基本です。
いくら素晴らしいアイテムがあっても続かないと成功しませんよね！
置き換えダイエットにしても続かないと全く効果がありません。
続けるためには飲みやすいことが大切です。
今回チェックしたすごくおいしいフルーツ青汁 ＧＯＫＵＲＩＣＨは、本来の青汁の原料に加えて果物をプラスして、クセがなく飲みやすいように工夫されています。
また、野菜や果物などの天然発酵素材から抽出された酵素エキスを配合したり、日常の食事では摂取できないようなビタミンやミネラル、クエン酸にカルニチン、コラーゲンやペプチド、さらにプラセンタなどを配合し、体の内側からも美容効果を高めています。
さらにはプロテインを配合し、置き換えダイエットと適度な運動を組合わせることでよりダイエット効果を期待できるようですよ！
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ダイエットメニューにプラスしてフルーツ青汁を試してみては！？
今、人気の置き換えダイエットですが、その効果に疑問を持っている方も多いのではないでしょうか…。確かに食事を置き換えるだけなので簡単といえば簡単ですね！
しかし、これをずっと続けて行くことが前提条件になっている場合もあるかもしれません。
つまり、食事の量、カロリーの摂取量を減らして減量出来たとしても、この方法をやめてしまうとリバンドの危険性は高くなります。
ダイエット成功の基本は体重を落とすことも大切ですが、太りにくい体を作ることが重要です。
そして、正しい食事や適度な運動などを取り入れた日常生活をおくることができるようになることも忘れてはイケないですね！
そこで、このフルーツ青汁を普段の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか！？
日頃の食事ではなかなか摂取できない成分を補うような感覚で取り入れてみるのもいいかもしれません。
その時には食事の量、摂取カロリーにも注意することがポイントです。
いつもの食事に単純にプラスすることは避けてくださいね！
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